• Wil jij meer energie?
  • Ben jij burn-out? Wist je dat je dan andere voeding nodig hebt?
  • Wil jij graag afslanken en deze keer je resultaten behouden?
  • Wil jij van hardnekkig buikvet af?
  • Heb jij eetbuien of ben jij een emotie-eter en wil jij daar vanaf?

Wil jij nog één laatste keer je inzetten voor een energieker, slanker en/of fitter lijf?

Als jij je eigen lijf leert kennen in plaats van alleen maar gefocust te zijn op de cijfers op de weegschaal wordt alles anders! Met de pakketten ontdek jij met welke praktische stappen jij niet alleen tijdelijke resultaten kunt boeken maar je resultaten ook voor altijd kunt behouden. Je gebruikt effectieve tips en handvatten uit de praktijk. Sinds ik deze handige ‘tools’ zelf toepas heb ik mijn burn-out klachten met 75% kunnen verminderen, geen eetbuien meer, hoef ik nooit meer aan een dieet te beginnen en heb ik eindelijk weer rust in mijn eetpatroon. Tot op de dag vandaag gebruik ik de praktische tips en handvatten uit de pakketten nog steeds.

 

Is de knop om? Wil jij jouw lijf optimaal voeden? Ben jij benieuwd welke beweging het beste bij jou past? Vind je een stok achter de deur fijn?

Zet dan vandaag nog de eerste stap door je via het onderstaande formulier aan te melden voor één van de pakketten!

 Jij bepaalt. Welk pakket past het beste bij jou?

  • Premium

  • 3 maanden/mo
    • Keuze tussen online of in de praktijk
    • Uitgebreid online intakegesprek (1,5 uur)
    •  Slank tot 8 kilo af
    • ✓  Schildklier klachten verminderen
    • ✓  Burn-out klachten en bijnieruitputting verminderen of oplossen
    • Ontdek jouw ideale voedingsplan
    •  Exclusieve & persoonlijke coaching
    • ✓  PDS klachten verminderen of oplossen
    •  Slimme handvatten & tools waardoor jij in de versnelling komt
    •  Inclusief 24-uurs coaching
    •  Workshop ‘weet wat je eet’
    • Verminderen of oplossen van hormoon gerelateerde klachten
    • Gratis onbeperkt lidmaatschap tot de online community

  • Deluxe

  • 5 maanden/mo
    • Keuze tussen online of in de praktijk
    •  Uitgebreid online intakegesprek (1,5 uur)
    •  Slank tot 12 kilo af
    • ✓  Schildklier klachten verminderen
    • ✓  Burn-out klachten en bijnieruitputting verminderen of oplossen
    • Ontdek jouw ideale voedingsplan
    •  Exclusieve & persoonlijke coaching
    • ✓  PDS klachten verminderen of oplossen
    •  Slimme handvatten & tools waardoor jij in de versnelling komt
    •  Inclusief 24-uurs coaching
    •  Workshop ‘weet wat je eet’
    •  Verminderen of oplossen van hormoon gerelateerde klachten
    •  Obesitas klachten verminderen of oplossen
    •  Verminderen of oplossen van emotioneel eten
    •  Van eetbuien afkomen
    • Gratis onbeperkt lidmaatschap tot de online community

  • VIP

  • 30 minuten 1
    •  Exclusieve coaching voor klanten die een traject succesvol hebben afgerond
    •  Los in te zetten gesprekken als ‘stok achter de deur’
    •  Verhoogd je kans op blijvend succes
    •  Houd je scherp en gemotiveerd

Welk pakket past bij jou?

Wil je online coaching of in de praktijk?

Kortingscode:

Benieuwd hoe Ilse het programma heeft ervaren? (Deluxe pakket)

Succesvol afvallen zonder dieet
Succesvol afvallen zonder dieet (1)

‘Op de helft van het programma en m.b.v. Tessa weer het juiste duwtje in de rug gekregen. Behalve dat ik heel blij ben met de kilo’s die er al af zijn ook veel meer inzicht gekregen in wat ik eet. Hierdoor kan ik nu al beter keuzes maken. Nu nog leren dit te automatiseren. Maar daar hebben we nog even voor.’

Met snel en gezond succesvol afvallen ontdek je

✓ Met welke kleine veranderingen jij grote grote resultaten bereikt
✓ Hoe jij je los kunt maken van het jojo effect
✓ De spelregels van jouw lijf.
✓ Een eetpatroon dat bij jou past.
✓ Volgens welke methode jij 0,5 tot 1 kg per week kunt afvallen door gezond te eten
✓ Vrij kunt zijn van eetstress en nu echt van eten kan gaan genieten
✓ Met welke handvatten jij lastige momenten door kunt komen
✓ Hoe jij lekker kunt blijven eten en toch je streefgewicht vast kunt houden
✓ Hoe jij nooit meer terug hoeft te gaan naar je oude gewicht
✓ Hoe jij vanaf nu nooit meer hoeft te diëten.
✓ Hoe jij buikvet kunt verliezen
✓ Hoe je meer energie krijgt
✓ Hoe jouw hele gezin gezonder kan gaan eten en leven zonder dat het veel extra tijd en energie kost
✓ anders naar eten te kijken
✓ je goedkoop gezond en lekker kunt eten
✓ Hoe je af en toe een wijntje kunt drinken en chips kunt eten en toch slank kunt blijven
✓ Hoe je beter kunt slapen en meer uitgerust wakker wordt
✓ Hoe jij je hormonen weer in balans krijgt
✓ Door welk eetpatroon jij je gelukkiger voelt
✓ Hoe je van je suiker (snaai) verslaving af kunt komen
✓ Hoe je diabetes kunt voorkomen
✓ Waarom sport gezond is, maar niet noodzakelijk om af te vallen
✓ Hoe je van je energie dips af komt
✓ Hoe je het risico van bepaalde vormen van kanker kunt verkleinen
✓ Hoe jij je stofwisseling kunt verhogen
✓ Welke gezonde en lekkere recepten bij jou passen
✓ Je trots gaat zijn op je lijf

✓ Hoe jij je fitter kunt voelen
✓ Hoe je kunt herstellen van bijnieruitputting
✓ Jij je lijf leert kennen en controle krijgt op hoe jij je voelt
✓ Hoe je door gezonder eten en leven als ADHD/ADD’er meer rust in helderheid in je hoofd krijgt
✓ Welke voeding je huid, haar, gebit en nagels verbeterd
✓ Door welke veranderingen jouw zelfvertrouwen een boost krijgt

Hoe gaan we te werk?

  • Je kunt kiezen voor online coaching of in de praktijk.
  • We beginnen met een op maat gemaakt plan, vol met handvatten en concrete afspraken zodat je direct begint met afslanken.
  • In ieder gesprek doen we een meting.
  • Aan het einde van ieder gesprek krijg je een overzicht van je behaalde resultaten en een samenvatting van wat besproken hebben thuisgestuurd zodat je dat thuis rustig kunt bekijken.
  • Aan het einde van het programma krijg je van mij een overzicht met allerlei handvatten en aanbevelingen zodat je thuis zelf verder kunt gaan.
  • Ieder gesprek bevat een specifiek thema waardoor je stap-voor-stap je doelen bereikt totdat je uiteindelijk zonder schema kunt eten en toch je slanke figuur kunt behouden.
  • Er is zoveel informatie op internet te vinden. Wat is nu waar en wat niet? Ik leer je in simpele taal wat jij moet weten over voeding zodat je begrijpt waarom de gemaakte veranderingen werken voor jouw lijf.
  • Als coach ben ik niet alleen je stok achter de deur. In ieder gesprek coach ik je door samen te kijken naar wat je onderweg tegen komt. Je ontdekt passende oplossingen voor valkuilen waardoor het je nu wel lukt.
  • Dagelijkse coaching. Gedurende het hele programma sta ik achter je. Als je een vraag hebt, je wilt overleggen, een tip wilt of je hebt een lastig moment en je kunt wel wat extra steun gebruiken dan mag je mij altijd mailen.
  • Je krijgt ook ongelimiteerd toegang tot de community. Exclusief voor de klanten van Succesvol zonder dieet. Je kunt daar extra inspiratie en motivatie vinden door recepten, weekmenu’s, tips en ervaringen van anderen.
  • Ik ben niet alleen opgeleid leefstijlcoach maar ook ervaringsdeskundige. Ik weet hoe fijn het is om concrete handvatten te krijgen. Tijdens de gesprekken maak ik veel gebruik van voorbeelden uit de praktijk en geef ik je tips die jij dagelijks kunt gebruiken.
  • Het programma bespaart je veel tijd, energie en geld doordat je het niet meer zelf hoeft uit te vinden. Ik maak geen gebruik van onzinnige dieetproducten of dure superfoods. Ik ben jouw diëtist, personal trainer en coach in één.

Benieuwd naar het inspirerende resultaat van Naomi? (Deluxe pakket)

succesverhaal
Naomi resultaat

Gestart bij en met Tessa. Hoe fijn als er goed naar je geluisterd wordt, je de juiste tools meekrijgt waardoor het programma echt eigen wordt. Nu een aantal weken bezig, kilo’s en vooral cm’s gaan eraf. En dan vooral zonder het idee met diëten bezig te zijn. Deze nieuwe stijl is gewoon leuk. Nieuwe dingen ontdekken, proeven en maken. Lekker eten, en erbij afvallen. Ben heel blij met Tessa

Twijfel je nog? Lees hier nog wat ervaringen

Joyce (premium pakket):

Op 15 augustus mijn laatste weeg moment gehad bij Tessa met voor mij een prachtig resultaat! 7 kg afgevallen en op mijn heupen en taille de nodige centimeters kwijt geraakt!

Tijdens dit hele proces heb ik nooit het idee/gevoel gehad dat ik met een dieet bezig ben geweest, wel ben ik mij veel bewuster geworden van mijn eetpatroon en wat voeding in negatieve maar zeker ook in positieve zin met mij doet!

Tijdens dit leer proces heb ik Tessa haar begeleiding als zeer ondersteunend en motiverend ervaren! Ook als ik even stil stond, soms met wat frustratie, gaf Tessa mij weer de juiste tools om weer verder te gaan!

Tessa, ik vind je een kanjer! Dank je wel dat je op mijn pad bent gekomen!

Michelle (premium pakket):

Vandaag mijn laatste weegmoment! Weer uitkijken naar de weegschaal in plaats van met angst en beven erop staan. Wat ik geleerd heb de afgelopen maanden van Tessa:
* de juiste keuzes maken
* wat dan die juiste keuzes zijn
* dat dit geen dieet is maar een manier om te leven
* wat voor mij de juiste manier is om me op het gebied van voeding goed te voelen
* dat de wereld niet vergaat na een slechte dag (oké een slechte week)
* wat mijn valkuilen zijn en tips of die te voorkomen of aan te pakken op het moment dat ze er zijn
* goed voor jezelf zorgen

Al met al een hele hoop en het is lang niet alles!

Janneke (premium pakket):

Blij met de support van Tessa! Ben na 3 weken zelfs al afgevallen!

En dat terwijl ik het echt niet meer zag gebeuren. Voel me nu al beter! Op naar de -10kg heb t vertrouwen dat het gaat lukken nu!!

Anne (premium pakket):

In april gestart met het idee ik eet toch best gezond, waarom lukt het mij dan toch niet om af te vallen en word ik steeds wat zwaarder. Na een analyse van Tessa werd al snel duidelijk dat bepaalde producten voor mijn lichaam niet goed zijn en ik deze dan ook niet meer moest eten of drinken. Daarnaast meer tijd gemaakt om te gaan sporten tussendoor en geleerd hoe bewuster tijdens feestjes met eten en drinken om te gaan. Resultaat: we zijn op de goede weg en bijkomend voordeel, we zijn een aantal kilo’s kwijt. Maar wat belangrijker is, ik zit beter in mijn vel, ga bewuster met mijn lichaam om en voel mij tijdens het sporten een stuk flexibeler. Dank Tessa voor zover!

Miranda (premium online pakket):

Ik heb mij gemeld bij Tessa een aantal maanden geleden, met eigenlijk twee vragen: Hoe zorg ik goed voor mijzelf, onder andere nu ik meer ben gaan sporten/bewegen? En hoe ‘eet ik hormonen in balans’? Dat laatste had ik namelijk een aantal keer ergens gezien en gelezen en zocht naar antwoorden, hoe dan!? Tessa had meteen al een aantal goeie tips waar ik mee aan de slag kon. Ook bleek, dat ik te weinig at, in combinatie met wat mijn lichaam nodig heeft en de hoeveelheid beweging per week. Met goeie weekmenu’s op zak ging ik dus (veel) meer, en gezonder eten. Ook heeft Tessa mij begeleidt in wat je in de samenstelling van je voeding kunt veranderen om jezelf ‘klaar te stomen’ voor een sportprestatie. Welke voeding laat je weg, voeg je toe of vervang je tijdelijk door iets anders. Wat heeft welke waarde en wat doet het voor je. Fijn om daar nu meer inzicht te hebben. Daarbij hebben de tips rondom het in balans eten van hormonen wel degelijk invloed, het helpt mij, ik ben positief verrast op dit vlak! Als klap op de vuurpijl, viel ik nog een paar kilo af, door gezond (en meer ) te eten. Super Tessa, ben heel blij dat ik je heb benaderd! Dank je wel!

Veelgestelde vragen

  1. Hoe lang duurt het programma?

Afhankelijk van welk pakket je kiest. In het overzicht zie je hoeveel weken het programma duurt. Natuurlijk passen we dat tijdens het traject aan naar behoefte.

 

  1. Kan ik geen los gesprek boeken?

 Losse gesprekken gaan jou niet helpen om blijven resultaten te boeken en ik sta voor duurzame resultaten. Daarnaast vragen specifieke klachten om een bepaalde aanpak waar je een bepaalde tijd voor moet nemen. In de omschrijving van de pakketten kun je al enkele voorbeelden vinden. Twijfel je welk pakket er bij jou past? Neem dan vooral even contact met mij op via het contact formulier.

 

  1. Moet ik gaan sporten?

Nee, het is wel de bedoeling dat je voldoende beweegt. Dat hoeft niet persé sporten te zijn. Het is belangrijk dat jij gaat doen waar jij je goed bij voelt. Dat kan dus ook wandelen of fietsen zijn.

 

  1. Wat doen we precies tijdens de sessies in de praktijk?

Iedere sessie is er een mogelijkheid voor een meet-moment. Daarnaast is er ruimte om alles wat je tegen bent gekomen te bespreken. Je krijgt van mij handvatten om verder te gaan en ik leer je om anders naar een situatie te kijken. Het programma is als het ware een blauwdruk. Ieder gesprek staat in teken van een thema. Zo begeleid ik je stap voor stap naar een blijvend slanker figuur.

 

  1. Is dit te combineren met een druk (gezins)leven?

Ja, we gaan op zoek naar wat er binnen jouw huidige situatie past. Je kunt het zo tijdrovend, makkelijk en kostbaar maken als je zelf wilt. Ik zal je altijd verschillende opties geven zodat je daarin kunt vinden wat er bij je past. Daarnaast kost de ‘online’ variant nog wat minder tijd dan coaching in de praktijk.

 

  1. Kun je het bedrag terugkrijgen via de verzekering?

Nee, het programma valt onder leefstijlcoaching en dat wordt helaas (nog) niet vergoed door de verzekeringen. Wel kun je dit in bepaalde gevallen via je werk volgen. Als ondernemer kun je dit uiteraard ook declareren.