Koffieliefhebbers opgelet! Vandaag een kort artikel met daarin 10 redenen waarom het juist enorm slim is dat jij dagelijks wat koppen koffie wegdrinkt.   10. Koffie houdt je gehydrateerd Hoewel de meeste mensen juist denken dat koffie uitdroogt, is koffie juist een goede manier om je lijf te hydrateren. Onderzoeken hebben juist laten zien dat gematigde koffiedrinkers (3 tot 6 koppen koffie per dag) een soortgelijke hydraterende kwaliteit als water heeft. 9. Koffie helpt tegen hoofdpijn Hoewel bij koffieafhankelijkheid hoofdpijn juist een afkickverschijnsel kan zijn, kan koffie ook hoofdpijn verminderen. Zo zou een bepaalde stof in koffie medicijnen sneller helpen absorberen waardoor je medicijnen sneller werken. Een andere factor is dat koffie de bloedvaten in je hoofd vernauwt. Hierdoor neemt de druk in je hoofd af en dat vertaald zich in het verminderen van de hoofdpijnklachten. 8. Koffie maakt je wakker De nummer 1 reden waarom mensen graag 's ochtends koffie drinken. 7....

Nummer één reden waarom mensen niet afslanken of overgewicht hebben is simpelweg omdat er te veel gegeten wordt. Denk jij nu ‘dat is bij mij niet zo’ maar val jij toch niet af? Dan adviseer ik je toch even dit artikel door te lezen. Along the way heeft er namelijk een verschuiving plaats gevonden. Van Sonja’s eierkoeken, waarbij alleen calorieën belangrijk waren naar Paleo, waarbij men het hele concept calorieën vergeet en alleen maar focust op wat je eet. Nu is het ene dus niet persé beter dan het andere. Hoeveel je eet is namelijk net zo belangrijk als wat je eet. Ter verduidelijking met ‘hoeveel’ bedoel ik niet zozeer de hoeveelheid die je op je bord hebt liggen maar de hoeveelheid energie. Van de energie die een croissantje levert kun je bijvoorbeeld een megabord groente eten. Grotere hoeveelheid op je bord maar kleinere hoeveelheid energie. Gewoon lekker...