De bladeren vallen van de bomen, de ene windstorm volgt de andere op en regelmatig tikt de regen 's avonds tegen de ramen. De tijd voor netflix, een haardvuurtje en kaneel.. huh, wat? WAT?   Jazeker, deze herfst en winter ga jij zeker weten aan de kaneel   Vandaag ga ik je vertellen waarom! 1. helpt bij maag- en darmklachten Met name werkt kaneel in combinatie met honing tegen maagpijn en onderzoeken laten zien dat kaneel de gezondheid van de darmen verbetert. 2. kaneel werkt verjongend Kaneel zit vol antioxidanten. Antioxidanten beschermen weefsel en DNA tegen vrije radicalen. Deze vrije radicalen veroorzaken in bepaalde gevallen schade aan weefsel en cellen die je zelf onder andere kan herkennen als een versneld ouderdomsproces. Hierbij kun je denken aan met name verslapping van de huid en rimpels. 3. anti-bacterieel Zo kun je een slechte adem verdrijven met kaneel doordat dit specerij ongewenste bacteriën te verdrijven. Je kunt kaneel ook...

Vandaag gaan we het hebben over de twee belangrijkste hormonen voor de vrouw: progesteron en oestrogeen. Tijdens je cyclus heb je op bepaalde momenten wat meer van het één en dan weer wat meer van het ander. Dat is een heel natuurlijk proces die invloed heeft op je vruchtbaarheid. Wat je echter niet wilt, is dat deze twee chronisch uit balans zijn. Oestrogeen wordt het grootste gedeelte aangemaakt in je eierstokken maar ook in vetweefsel zoals in je borsten. Tijdens je zwangerschap stijgt de aanmaak van oestrogeen in verhouding tot progesteron. Na de bevalling is daalt deze aanmaak weer en kan het even duren voordat deze volledig in balans zijn (lees ook: wat iedere kersverse moeder zou moeten weten). Ditzelfde gebeurd tijdens je cyclus. Tussen de in de twee weken voor je menstruatie daalt je oestrogeen waarde waardoor je bijvoorbeeld last kunt krijgen van onbedwingbare snaaibuien. Symptomen...

Herken je dat? Zit je net lekker op de bank met een dampende kop thee naar mr. Specter himself te kijken, voel je een onbehagelijk gevoel opkomen. ‘Oh nee hoor, vandaag niet’ spreek jij jezelf streng toe. Je hebt nog geen uur terug  je avondeten op, dus je hebt geen trek. Dit slaat nergens op! Terwijl jij met jezelf in discussie bent, sluit Harvey de ene zaak na de andere af waar jij natuurlijk niets van meekrijgt. Alsof dat al niet erg genoeg is ploft je vriend naast je neer en trekt een zak chips open. De hel van de avondtrek. Menig vrouw is er bekend mee, maar hoe ga je ermee om? Allereerst is het belangrijk dat je weet dat je gewoon s’avonds na het eten mag eten. Het is een fabel dat je van eten na 20.00 uur extra vet zou opslaan. Op zich maakt...